Zwemmerseczeem: herkennen en behandelen tussen je tenen

Vochtige plekjes tussen je tenen die jeuken en vervellen wijzen vaak op zwemmerseczeem. Deze schimmelinfectie kun je vooral krijgen na een bezoek aan het zwembad, de sauna of de sportschooldouche. Zonder behandeling breidt het zich uit en kan de huid gaan barsten of ontsteken. Gelukkig herken je de eerste signalen snel en pak je de infectie meestal makkelijk zelf aan. Hieronder lees je hoe je zwemmerseczeem tussen je tenen herkent, wat de oorzaak is en welke behandeling het beste werkt.

Wat is zwemmerseczeem precies?

Zwemmerseczeem is een schimmelinfectie van de huid, veroorzaakt door dermatofyten. Deze schimmels groeien graag in een vochtige, warme omgeving en vinden de ruimte tussen je tenen daarom ideaal. De officiële naam is tinea pedis, maar de meeste mensen kennen de aandoening gewoon als zwemmerseczeem. Ondanks de naam heeft het niets te maken met eczeem in medische zin. Het gaat om een schimmelinfectie, niet om een huidaandoening door een overactief immuunsysteem.

De schimmel voelt zich het prettigst in slecht geventileerd schoeisel en natte sokken. Plaatsen waar veel mensen op blote voeten lopen, vormen ook een risico. Daarom kom je het regelmatig tegen bij zwemmers, sporters en mensen die vaak douchen in gedeelde ruimtes. Vandaar de naam. Draag je weinig ademende schoenen, dan loop je extra risico.

Zo herken je zwemmerseczeem tussen je tenen

Zwemmerseczeem tussen de tenen begint meestal met een lichte jeuk en een branderig gevoel. Al snel volgt roodheid en gaat de huid vervellen of kloven. Bij een verder gevorderde infectie zie je soms kleine blaasjes of een witte, papperige laag op de huid. De huid ruikt dan ook vaak onaangenaam.

Bijna altijd beginnen de klachten tussen je vierde en vijfde teen, omdat daar de minste lucht bij de huid komt. Vanaf daar kan zwemmerseczeem de tenen verder overnemen en zelfs doorlopen naar je voetzool. Merk je deze signalen op? Start dan snel met een behandeling.

Hoe loop je het op?

Je loopt de schimmel meestal op via vloeren waar veel blote voeten komen zoals het zwembad, sauna of sportschool. De schimmelsporen overleven prima op vochtige tegels en springen makkelijk over op je huid. Daarnaast vergroot het delen van handdoeken, sokken of schoenen met iemand die al besmet is, de kans op een infectie. Een verzwakte huidbarrière, bijvoorbeeld door veel zweten of kleine wondjes, maakt de kans op besmetting ook groter. Voetschimmel en zwemmerseczeem hebben dezelfde oorzaak en komen daarom regelmatig samen voor. Het is dan ook belangrijk dit beide goed aan te pakken.

De juiste behandeling

De meeste gevallen van zwemmerseczeem behandel je zelf met een antischimmelcrème uit de apotheek of drogist. Breng de crème aan op en rondom de aangetaste huid. Blijf dit doen tot enkele dagen nadat de klachten zijn verdwenen. Stop je te vroeg, dan is de kans groot dat de infectie terugkomt.

Naast de crème helpt het om je voeten dagelijks goed te drogen, zeker tussen de tenen. Draag schone katoenen sokken en wissel deze elke dag. Blijven de klachten na twee weken bestaan of breiden ze zich uit naar je nagels? Maak dan een afspraak met je huisarts voor een sterker middel.

Zwemmerseczeem met azijn bestrijden: kan dit?

Azijn staat bekend als huismiddel tegen schimmelinfecties. Het is dan ook niet gek dat sommige mensen bij zwemmerseczeem azijn gebruiken als middel om ervan af te komen. Of dat ze azijn gebruiken bij schimmelnagels. Dit middel creëert een zuur milieu, wat het voor de schimmel lastiger maakt om te groeien. Een voetenbadje met een scheutje azijn in lauw water, een paar keer per week, kan de klachten daardoor verlichten. Gebruik azijn echter nooit op open wondjes of ontstoken huid, want dat verergert de irritatie juist. Zie azijn als aanvulling op een antischimmelcrème, niet als vervanging.

Zwemmerseczeem voorkomen

Met een paar simpele gewoontes houd je de kans op zwemmerseczeem klein:

• Draag teenslippers bij het zwembad, de sauna en gedeelde douches.
• Droog je voeten en zeker de ruimte tussen je tenen goed af na het douchen.
• Wissel je sokken dagelijks en kies voor katoen in plaats van synthetisch materiaal.
• Laat je schoenen goed luchten en draag niet elke dag hetzelfde paar.
• Deel geen handdoeken, sokken of schoenen met anderen.

Blote voeten zonder zorgen

Zwemmerseczeem tussen je tenen is vervelend. Met de juiste crème en droge voeten ben je er meestal binnen een paar weken vanaf. Is de infectie toch doorgeslagen naar je nagels? In ons overzicht van de beste kalknagelpennen lees je welk middel dan goed helpt. Zo sta je binnenkort weer zonder zorgen op blote voeten bij het zwembad!

Veelgestelde vragen over zwemmerseczeem

Is zwemmerseczeem besmettelijk?
Ja, het is besmettelijk. De schimmelsporen verspreiden zich via vochtige vloeren, gedeelde handdoeken en schoenen. Loop je op blote voeten in een zwembad of sauna waar iemand met zwemmerseczeem is geweest? Dan loop je risico op besmetting.

Hoe lang duurt zwemmerseczeem?
Met een antischimmelcrème verdwijnt zwemmerseczeem meestal binnen twee tot vier weken. Stop je de behandeling te vroeg, dan duurt het langer of komt de infectie terug. Bij hardnekkige klachten helpt een sterker middel van de huisarts sneller.

Moet ik met zwemmerseczeem naar de huisarts?
Bij milde klachten volstaat een antischimmelcrème uit de apotheek. Blijven de klachten na twee weken bestaan? Of breiden ze zich uit en doen ze pijn? Dan is een bezoek aan de huisarts verstandig.